Komentáre k treningoveplany.zaciatocnici.sk http://treningoveplany.zaciatocnici.sk Najväčší zoznam tréningov na Slovenskom internete Fri, 17 Feb 2012 21:32:28 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.1.3 Komentár k Objemový tréningový plán od STRONGYHO od Strongy http://treningoveplany.zaciatocnici.sk/objemove/objemovy-treningovy-plan-od-strongyho/comment-page-1/#comment-224 Strongy Fri, 17 Feb 2012 21:32:28 +0000 http://treningoveplany.zaciatocnici.sk/?p=371#comment-224 Takto trenujem tazko...ziadne male vahy...ako tu bolo povedane je to na kazdom z nas a podla nasich schopnosti...a uz davno je zname ze malo opakovani objem vela rys...takze tieto veci su otazkou cisto jedla...a stravovania...trening ci v ryse alebo objemovke musi byt stale HARDCORE! takze tí co rysujete kludne sa vykaslite na velke pocty opakovani... a este 8-12 opakovani je stale idealne na objem... a ak trenujes velku partiu raz do tyzdna a mas poriadne tvrdy trening tak si rozbity po tom este nejeden den...ja mam po hrudniku niekedy aj 2-3 dni mensiu svalovku..ale viem ze som urobil maximum..naco budem cvicit 3x do tyzdna hrudnik ked nemam tolko sily a energie...to je moja strategia...a osvedcila sa mne aj vela ostatným.. Good Luck...popripade sa pytajte Takto trenujem tazko…ziadne male vahy…ako tu bolo povedane je to na kazdom z nas a podla nasich schopnosti…a uz davno je zname ze malo opakovani objem vela rys…takze tieto veci su otazkou cisto jedla…a stravovania…trening ci v ryse alebo objemovke musi byt stale HARDCORE! takze tí co rysujete kludne sa vykaslite na velke pocty opakovani…

a este 8-12 opakovani je stale idealne na objem…
a ak trenujes velku partiu raz do tyzdna a mas poriadne tvrdy trening tak si rozbity po tom este nejeden den…ja mam po hrudniku niekedy aj 2-3 dni mensiu svalovku..ale viem ze som urobil maximum..naco budem cvicit 3x do tyzdna hrudnik ked nemam tolko sily a energie…to je moja strategia…a osvedcila sa mne aj vela ostatným..

Good Luck…popripade sa pytajte

]]> Komentár k Jednoduchý objemový tréningový plán pre každého od admin http://treningoveplany.zaciatocnici.sk/objemove/jednoduchy-objemovy-treningovy-plan-pre-kazdeho/comment-page-1/#comment-218 admin Tue, 07 Feb 2012 22:42:02 +0000 http://treningoveplany.zaciatocnici.sk/?p=146#comment-218 Odporučam ti gainer. Ten je vhodny na pribratie. kreatin by si mohol az tak po pol roku pravidelneho cvicenia. Odporučam ti gainer.
Ten je vhodny na pribratie. kreatin by si mohol az tak po pol roku pravidelneho cvicenia.

]]> Komentár k Odinov objemový tréningový plán od admin http://treningoveplany.zaciatocnici.sk/objemove/odinov-objemovy-treningovy-plan/comment-page-1/#comment-217 admin Tue, 07 Feb 2012 22:40:31 +0000 http://treningoveplany.zaciatocnici.sk/?p=63#comment-217 to ej cele sučasť planu :) to ej cele sučasť planu :)

]]> Komentár k 2. Tréningový plán na doma od nypd55 od admin http://treningoveplany.zaciatocnici.sk/objemove/2-treningovy-plan-na-doma-od-nypd55/comment-page-1/#comment-216 admin Tue, 07 Feb 2012 22:37:30 +0000 http://treningoveplany.zaciatocnici.sk/?p=375#comment-216 má lebo zvýšiš svoju silu. Pre teba by som skôr vhodnejší nejaký dynamický tréning lebo potrebuješ zvyšovať hlavne silu a rýchlosť má lebo zvýšiš svoju silu.
Pre teba by som skôr vhodnejší nejaký dynamický tréning lebo potrebuješ zvyšovať hlavne silu a rýchlosť

]]> Komentár k Objemový tréningový plán od STRONGYHO od admin http://treningoveplany.zaciatocnici.sk/objemove/objemovy-treningovy-plan-od-strongyho/comment-page-1/#comment-215 admin Tue, 07 Feb 2012 22:36:35 +0000 http://treningoveplany.zaciatocnici.sk/?p=371#comment-215 Určite to môže byť aj takto :) Určite to môže byť aj takto :)

]]> Komentár k Objemový tréningový plán od STRONGYHO od admin http://treningoveplany.zaciatocnici.sk/objemove/objemovy-treningovy-plan-od-strongyho/comment-page-1/#comment-214 admin Tue, 07 Feb 2012 22:36:11 +0000 http://treningoveplany.zaciatocnici.sk/?p=371#comment-214 Ano i nie. Niekedy je pri treningu vhodan zmena. a urcite 4 serie nei su veľa. Arnold cvičil 5 sérii napriklad :) Ano i nie.
Niekedy je pri treningu vhodan zmena. a urcite 4 serie nei su veľa.
Arnold cvičil 5 sérii napriklad :)

]]> Komentár k Objemový tréningový plán ruských vojakov od admin http://treningoveplany.zaciatocnici.sk/silove/objemovy-treningovy-plan-ruskych-vojakov/comment-page-1/#comment-213 admin Tue, 07 Feb 2012 22:35:10 +0000 http://treningoveplany.zaciatocnici.sk/?p=37#comment-213 Vhodne su touto emtodou cvičiť len veľke partie. Prestvaka by mala byť 90-120 sekund Vhodne su touto emtodou cvičiť len veľke partie.
Prestvaka by mala byť 90-120 sekund

]]> Komentár k Tréningový plán pre úplných začiatočníkov od admin http://treningoveplany.zaciatocnici.sk/objemove/treningovy-plan-pre-uplnych-zaciatocnikov/comment-page-1/#comment-212 admin Tue, 07 Feb 2012 22:34:28 +0000 http://treningoveplany.zaciatocnici.sk/?p=263#comment-212 Jasne :) Jasne :)

]]> Komentár k Vytvoríme tréningový plán pre vás od admin http://treningoveplany.zaciatocnici.sk/vytvorene-na-mieru/vytvorime-treningovy-plan-pre-vas/comment-page-1/#comment-211 admin Tue, 07 Feb 2012 22:33:55 +0000 http://treningoveplany.zaciatocnici.sk/?p=56#comment-211 Všetko sa da. Nie e s tym problem :) Všetko sa da. Nie e s tym problem :)

]]> Komentár k Objemový tréningový plán od STRONGYHO od admin http://treningoveplany.zaciatocnici.sk/objemove/objemovy-treningovy-plan-od-strongyho/comment-page-1/#comment-210 admin Tue, 07 Feb 2012 22:33:06 +0000 http://treningoveplany.zaciatocnici.sk/?p=371#comment-210 Treba dodržiavať poradie cvikov. Je to vhodné nakoľko s niekotrými cvikmi ak by si si zmenil proadie by si celkovo tak neprecítil cvičenie Treba dodržiavať poradie cvikov. Je to vhodné nakoľko s niekotrými cvikmi ak by si si zmenil proadie by si celkovo tak neprecítil cvičenie

]]>