Tag Archives: plan na cvicenie

5
apr

Objemový tréningový plán (HST)

Metóda HST slúži k rýchlemu nárastu svalovej hmoty. Je založená na fyziologických princípoch svalovej hypertrofie. Tieto princípy boli uvedené v praxi vďaka výskumu v laboratóriách. Na základe výsledkov výskumu bola vytvorená táto efektívna metóda.

5
apr

Jednoduchý tréningový plán pre každého

Tento tréningový plán je určený pre začiatočníkov i skúsených cvičencov v posilňovni. Do posilňovne sa chodí 3 krát do týžďna. Cviky su zamerané hlavne na zlepšenie techniky základných cvikov (benchpress, drepy, tlaky) a zvýšenie objemu.

3
apr

Objemový tréningový plán bulharská metóda

Tento tréningový plán cvičia bulharskí kulturisti. S týmto tréningom dosiahli neuveriteľné výsledky v priebehu 4 týždňov. Zväčšili svoje maximá pri cvičení a dosiahli aj zvýšenie objemu svalov.

3
apr

Objemový tréningový plán ruských vojakov

Tento tréningový plán cvičievali a cvičia ruskí vojaci. Ich velitelia, dostali príkaz od nadradených aby bol každý vojak mohutný. Títo vojaci začali dodržiavať

2
apr

Objemový tréningový plán pre každého

Tento tréningový plán je určený pre každého, od začiatočníkov až po pokročilých. V tomto tréningovom pláne sa cvičí 3 krát do týždňa. Využívajú sa tu hlavne základné cviky ako sú bench press, mŕtvy ťah a drepy.

© Copyright 2010-2022 treningoveplany.zaciatocnici.sk. All rights reserved. Created by Dream-Theme — premium wordpress themes. Proudly powered by WordPress.