13
apr

Tréningový plán na brucho pomocou expanderov

Tréningový plán, ktorý vám ukážem sa cvičí s expandermi. Tieto cviky môžete cvičiť doma alebo v posilňovni. V tomto tréningovom pláne sa využíva hlavne odpor expanderov, ktoré ťahajú opačnou silou ako vy.

Tréning je vhodný pre začiatočníkov aj pre pokročilých a nezáleží od veku. Môžu ho cvičiť mladí aj starí.

Tu je daný tréningový plán:

http://www.mojevideo.sk/video/7ae/cviky_na_brucho_3.html

Potrebuješ radu? Tak sa nás opýtaj na fóre .

Tréningové plány

© Copyright 2010-2021 treningoveplany.zaciatocnici.sk. All rights reserved. Created by Dream-Theme — premium wordpress themes. Proudly powered by WordPress.