13
apr

Tréningový plán na brucho od Blakea Adamsa

Tento tréningový plán na brušné svaly zostavil Blake Adams, osobný tréner. tento tréner cvičí aj mnohé známe filmové hviezdy.
Tento tréning je určený pre každého nie je prípiž náročný, ale cvičenci, ktorý dlhšie na brucho necvičili môžu cítiť po pár dňoch svalovicu.
Na začiatok by som pre každý cvik zvolil 10 opakovaní. Postupom času by sa opakovania mali pridávať.

http://www.mojevideo.sk/video/1ca/blake_adams_ako_vyrysovat_brucho.html

[poll id=”2″]

Potrebuješ radu? Tak sa nás opýtaj na fóre .

Tréningové plány

© Copyright 2010-2021 treningoveplany.zaciatocnici.sk. All rights reserved. Created by Dream-Theme — premium wordpress themes. Proudly powered by WordPress.